HORAIRE des COURS
Jusqu'à 9 sections
À chacun sa section de 4 à 99 ans
du plus petit au plus grand
du plus sportif au plus traditionnel
Pour les 4 à 8 ans de 1h à 3h de cours au choix
Dès 9 ans de 1h à 10h de cours par semaine possible
SAISON 2022-23
KARATE SPORTIF dès 9 ans
Les MERCREDIS & VENDREDIS de 18h30 à 20h00
à partir de Ceinture Jaune
Objectif: Compétition et physique
Possibilité d'intégration en Team Élites, en rapport des résultats et de l'assiduité
Accès au cours: KATA et TRADITIONNEL
Avec complément aux cours de préparation physique
KARATE ENFANTS de 6-8 ans
Les MERCREDIS & VENDREDIS de 17h30 à 18h30
Les SAMEDIS de 10h30 à 11h30
à partir de Ceinture Blanche
KARATE PRÉPARATOIRE: Les fondamentaux
Objectif: Technique / Souplesse / Discipline
BABY KARATE de 4-6 ans
Les MERCREDIS & VENDREDIS de 17h30 à 18h30
Les SAMEDIS de 10h30 à 11h30
à partir de Ceinture Blanche
PSYCHOMOTRICITÉ
Objectif: Adaptation à l'initiation au Karate - Discipline
KARATE TRADITIONNEL dès 9 ans
Les LUNDIS & JEUDIS de 18h30 à 19h30
à partir de Ceinture Jaune
Objectif: Pratique du Karaté originel
Accès au cours: KATA et KARATE SPORTIF
Avec complément aux cours de préparation physique
KARATE DÉBUTANTS dès 9 ans
Les LUNDIS & JEUDIS de 18h30 à 19h30
Les VENDREDIS de 18h30 à 20h00
Pour tous les débutants n'ayant jamais pratiqué
Objectif: Les fondamentaux - préparation ceinture jaune
Accès au cours: KATA
À partir de ceinture jaune accès au cours:
KARATE SPORTIF/TRADITIONNEL
Avec complément aux cours de préparation physique
Spécifique KATA dès 9 ans
Les SAMEDIS de 11h30 à 12h30
Pour tous les grades (même débutant)
Objectif:
Entrainement de perfectionnement et de maintien Apprentissage, amélioration et préparation aux passages de grades kyu
KARATE SUPÉRIEUR
Les MARDIS 19H00 à 20h00
Uniquement sur invitation
Instructeurs & gradés
Ceinture NOIR et 1er kyu
Objectif:
Technique - préparation passage de grade avancé
Accès à tous les cours
Avec complément aux cours de préparation physique
TEAM ÉLITES
Accessible UNIQUEMENT sur sélection du coach
Les LUNDIS & JEUDIS de 19H30 à 20h30
Les MERCREDIS de 18h30 à 20h00
Les VENDREDIS de 19h30 à 21h00
Les SAMEDIS de 12h30 à 13h30
Programme:
Technico/Tactique - Préparation Physique - Drill
Spécifique adaptative - Mental - Social
Objectif: Compétitions Nationales et Internationales
FULL ACCÈS
PRÉPARATION PHYSIQUE
Les LUNDIS & JEUDIS de 19h30 à 20h30
Accessible à tous les débutants et avancés
(Également pour les non-membres du club)
Objectif:
Renforcement - Proprioception - Gainage - Coordination
Explosivité - Endurance - Souplesse - ....